Kandungan Asam Urat di Makanan kita
| Golongan A | Golongan B | Golongan C | |
| mengandung purin 150-1000 mg / 100 g |
mengandung purin 50-100 mg / 100 g |
mengandung purin <50 mg / 100 g |
|
| protein hewani | kerang, udang, jeroan, ikan sarden, herring, bebek, burung, kaldu |
ikan (bukan golongan A), daging sapi |
keju, susu, telur |
| protein nabati | kacang2an dalam bentuk kering emping |
hasil olahan kacang2an (tempe, oncom) |
|
| sayuran | kembang kol, bayam, asparagus |
sayuran lain, buah |
|
| lain-lain | alkohol (termasuk durian, tape), makanan kaleng |